Dzisiaj miał być ostatni już chyba start w tym sezonie w AR Wygoniec ale jak to w tej jesieni niestety bywa nic z tego nie wyszło. Ostatnimi czasy nawał innych zajęć oraz zbliżająca się wielkimi krokami zima powodują, że jakoś nie udaje mi się zrealizować żadnych ambitniejszych planów związanych z rowerem. Sezon startowy 2012 można uznać za zakończony (wystartuje już tylko w biegu Niepodległości w Gdyni) i jak to często bywa znowu nie udało mi się zrealizować tego co wcześniej zaplanowałem. Dzisiaj wsiadłem na rower i pokręciłem się tylko po okolicach Czarnej Wody, ale przynajmniej miałem okazję przetestować po raz pierwszy moje nowe koła - obręcze DT Swiss XR 3500, Piasty Shimano XT (P:765 T:775) i szprychy Sapim Race. Kręcą się bardzo fanie i teraz trochę żałuję że to właśnie nie od kupna nowych kół i opon zacząłem modernizację mojego roweru, bo zmiany w tych miejscach są chyba najbardziej odczuwalne podczas jazdy. W nocy mróz i jak wyjeżdżałem na termometrze był ledwo 1 stopień co spowodowało po godzinie jazdy że zaczęło być zimno w palce - muszę w końcu zainwestować w jakieś owiewy na buty. Dane wycieczki:

Km:	25.26	Km teren:	20.00	Czas:	01:15	km/h:	20.21
Pr. maks.:	37.67	Temperatura:	1.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Już nie pamiętam nawet kiedy ostatni raz jechałem ta trasą, na pewno było to jeszcze zanim ustawili na niej ograniczenia prędkości do 10 km/h. Niestety ostatnio w związku z częstymi wyjazdami służbowymi nie mam za dużo czasu na jazdę na rowerze, a szkoda bo pogoda ostatnio bardzo dopisuje. Jedynie szybko zapadające ciemności zaczynają przeszkadzać i chyba niedługo trzeba będzie odkurzyć trenażer. Dane wycieczki:

Km:	34.94	Km teren:	1.50	Czas:	01:37	km/h:	21.61
Pr. maks.:	39.44	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Dane wycieczki:

Km:	32.29	Km teren:	1.00	Czas:	01:32	km/h:	21.06
Pr. maks.:	49.24	Temperatura:	9.5	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Znowu ponad tygodniowa przerwa w jeździe :( Niestety jesień póki co nie jest aż tak sprzyjająca jeździe jak ta zeszłoroczna (większą część tygodnia prawie cały czas padało) do tego dni robią się coraz krótsze i wkrótce chyba tylko weekendy zostaną na jakieś dłuższe wyprawy. Co prawda w ostatni weekend zamiast jeździć zmieniłem dyscyplinę i po raz pierwszy w życiu wystartowałem w biegu ulicznym na dystansie 10km - i mam z tej imprezy bardzo pozytywne wrażenia no i teraz wiem że przebiegnięcie takiego dystansu zajmuje mi 48min - jak na pierwszy raz wynik bardzo przyzwoity ale zawsze może być lepiej. Dzisiaj za to zrobiło mi się strasznie zimno jak wracałem z powrotem - chyba trzeba już wyciągnąć zimowe rękawice z szafy na następny wypad. Dane wycieczki:

Km:	32.25	Km teren:	0.00	Czas:	01:42	km/h:	18.97
Pr. maks.:	36.70	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Dane wycieczki:

Km:	10.05	Km teren:	0.00	Czas:	00:32	km/h:	18.84
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Dane wycieczki:

Km:	39.62	Km teren:	2.00	Czas:	02:00	km/h:	19.81
Pr. maks.:	50.24	Temperatura:		HRmax:	155( 79%)	HRavg	125( 63%)
Kalorie:	788kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Start ten okazał się niestety kompletnie nieudany. Gdzieś tak koło 30km zrobiłem się konkretnie głodny i poczułem że kończy mi się paliwo. Gdyby nie bufet na 36km to chyba bym zszedł z trasy, ale i tak ostatnie 20km to już tylko turlałem się do mety z tętnem 140, dając się po drodze wszystkim wyprzedzić :( Na mecie okazało się że zrobiłem o pół godziny gorszy czas niż w zeszłym roku (chociaż nie wiem, czy organizatorzy w tym roku delikatnie nie wydłużyli odcinków singletracka na odcinku od miejscowości Gostomko do Kornego). Ku mojemu zdziwieniu okazało się, że jednak nie byłem ostatni i nawet udało mi się wyprzedzić 15 innych nieszczęśników, którzy podobnie do mnie przegrali tego dnia walkę z wiatrem.
Analizując przyczyny niepowodzenia dochodzę do wniosku, że wpływ miały na to następujące czynniki:

1. słaba regeneracja - ostatnio miałem przerwy w regularnym treningu, a na dzień przed zawodami zrobiłem jeszcze trening biegowy z bratem i krótki test nowych opon,
2. niekorzystne warunki pogodowe - przede wszystkim silny wiatr, który mocno utrudniał jazdę szczególnie w pierwszej fazie wyścigu przebiegającej głównie na otwartych polach,
3. zły dobór odzieży - w momencie startu było tylko 13st., a że w trakcie rozgrzewki było mi zimno to wróciłem do samochodu i zamieniłem koszulkę kolarską na bluzę z długim rękawem
4. jazda z plecakiem - zawsze mam problem jak jadę sam na zawody jak pomieścić w kieszeniach zapasową dętkę, pompkę, łyżkę do opon, dokumenty i klucze do samochodu, dlatego zdecydowałem się założyć plecak przez co woda uciekała potem ze mnie jak dziurawego wiadra,
5. woda zamiast izotonika w bidonie - rano nie zdążyłem już kupić żadnych wspomagaczy na trasę, a z samą wodą ponad 3h na rowerze to jednak trochę dużo.
6. za słabe śniadanie - zamiast 3 kanapek trzeba było jednak zjeść jakieś płatki z mlekiem albo makaron.

No cóż, nie zawsze można wygrywać i chyba każdemu startującemu w maratonach prędzej czy później przytrafia się taki start, grunt to nie popełniać takich samych błędów w przyszłości. Startu na pewno nie żałuję, bo trasa ułożona przez organizatorów w 100% wycisnęła wszystko co najlepsze z otaczających Kościerzynę terenów. Taka Skandia zorganizowana w Bytowie (czyli bardzo blisko Kościerzyny) wypada pod tym względem bardzo słabo. Dane wycieczki:

Km:	64.67	Km teren:	63.00	Czas:	03:40	km/h:	17.64
Pr. maks.:	48.85	Temperatura:	13.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	2354kcal	Podjazdy:	760m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Na koła trafiły 2 szt. Schwalbe Rocket Ron w rozmiarze 26x2.1 co pozwoliło zrzucić na wadze prawie 300g w porównaniu z poprzednim kompletem opon terenowych merida race light. Pierwsze wrażenia jak najbardziej pozytywne - rower bardzo fajnie przyspiesza, do tego właściwości trakcyjne też bez zarzutu. Jedynie w bardzo głębokim piachu nie dały rady, ale tam to by chyba trzeba mieć opony o szerokości 3.0 aby przejechać. Obawiam się jedynie o ich odporność na przebijanie i szybkie zużycie, ale na razie będą to tylko opony do startów w zawodach więc tak szybko bieżnik chyba nie zniknie. Dzisiaj przejażdżka był krótka, a właściwy test dopiero jutro - czeka mnie 63km trasy Mega na maratonie w Kościerzynie. Dane wycieczki:

Km:	18.05	Km teren:	12.00	Czas:	00:56	km/h:	19.34
Pr. maks.:	48.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Rano pogoda była jeszcze OK, ale potem spadł solidny deszcz - na szczęście jak już wracałem z pracy to osłabł na tyle że tylko lekko kropiło, ale w takie dni cieszę się że do pracy mam nieco ponad 5km w jedną stronę. Dane wycieczki:

Km:	10.12	Km teren:	0.00	Czas:	00:31	km/h:	19.59
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Pierwszy raz na rowerze od ponad tygodnia :( Od wtorku do piątku byłem w delegacji, potem w weekend miałem w planach wystartować w skandi w Kwidzynie ale nic z tego nie wyszło z powodu awarii i to wbrew pozorom nie roweru tylko samochodu, który zastrajkował w sobotę rano. Dane wycieczki:

Km:	10.60	Km teren:	0.00	Czas:	00:33	km/h:	19.27
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500