Trening, strona 1 | mack86.bikestats.pl

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 36619.10 km
Km w terenie: 4862.35 km (13.28%)
Czas na rowerze: 80d 12h 29m
Prędkość średnia: 18.95 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2024, Maj_{(1, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	5778.39 km (w terenie 1419.42 km; 24.56%)
Czas w ruchu:	291:05
Średnia prędkość:	19.85 km/h
Maksymalna prędkość:	56.20 km/h
Suma podjazdów:	500 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	157 (80 %)
Suma kalorii:	130045 kcal
Liczba aktywności:	154
Średnio na aktywność:	37.52 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Trójmiejski Park Krajobrazowy

Piątek, 28 czerwca 2013 | dodano:28.06.2013Kategoria Trening

W pracy ostatnio nudy - wszyscy już właściwie wyczekują tylko na swój urlop, więc postanowiłem zrobić sobie wolny piątek i zrobić sobie porządny trening w terenie bo jest to element który zaniedbałem mocno w tym sezonie. Wypad wyszedł fajny, miał być dłuższy ale po przejechaniu około 25km zaczęło brakować mi paliwa i zdecydowałem się na powrót. Dane wycieczki:

Km:	44.96	Km teren:	28.00	Czas:	02:41	km/h:	16.76
Pr. maks.:	45.64	Temperatura:	18.0	HRmax:	171( 87%)	HRavg	130( 66%)
Kalorie:	1304kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Zdążyć przed zmrokiem

Sobota, 22 czerwca 2013 | dodano:24.06.2013Kategoria Opony szosowe, Trening

Cały dzień regenerowałem się po Nocnym Biegu Świętojańskim (gdzie zresztą udało mi się osiągnąć nowy rekord życiowy na 10km) i na rower udało mi się wsiąść dopiero późnym wieczorem o 19.30. Do Kościerzyny dojechałem samochodem, a dalej do Czarnej Wody już na kołach walcząc z czasem by zdążyć przed zapadającymi ciemnościami i z owadami wpadającymi do oczu. Trasa: Kościerzyna - Wdzydze - Wiele - Karsin - Odry - Czarna Woda. Do domu dojechałem o 22.15 i jak do tej pory to chyba jeszcze nigdy tak późno nie skończyłem podróży na rowerze. Dane wycieczki:

Km:	60.05	Km teren:	7.00	Czas:	02:47	km/h:	21.57
Pr. maks.:	44.76	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening z Banachbrothers ed. 1

Środa, 5 czerwca 2013 | dodano:05.06.2013Kategoria Trening

Wreszcie jakaś porządna jazda w terenie. Aż sobie przypomniałem po co mam w rowerze amortyzator, hamulce tarczowe i małą zębatkę przy korbie :) Treningi te mają się odbywać regularnie aż do jesieni, jedyny problem jest taki, że muszę tam jechać prawie że prosto z pracy i nie ma czasu na obiad. Dzisiaj i tak skróciłem trening ale pod koniec to jechałem już na oparach paliwa. Dane wycieczki:

Km:	52.79	Km teren:	33.00	Czas:	03:02	km/h:	17.40
Pr. maks.:	45.18	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Moje statystyki

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

Linki

Trening

niedzielny wieczór

do pracy + ekstra pętla

do pracy + ekstra pętla

do pracy + ekstra pętla

runda po pracy

do pracy + ekstra pętla

do pracy + krótki trening

Trójmiejski Park Krajobrazowy

Zdążyć przed zmrokiem

trening z Banachbrothers ed. 1

Km:	20.87	Km teren:	15.00	Czas:	01:10	km/h:	17.89
Pr. maks.:	40.30	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Km:	39.39	Km teren:	15.00	Czas:	02:03	km/h:	19.21
Pr. maks.:	50.16	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Km:	34.01	Km teren:	15.00	Czas:	01:55	km/h:	17.74
Pr. maks.:	49.22	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Km:	32.76	Km teren:	16.00	Czas:	01:51	km/h:	17.71
Pr. maks.:	46.60	Temperatura:	12.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Km:	11.55	Km teren:	9.50	Czas:	00:49	km/h:	14.14
Pr. maks.:	30.09	Temperatura:	4.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Km:	30.55	Km teren:	15.00	Czas:	01:41	km/h:	18.15
Pr. maks.:	47.88	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Km:	30.21	Km teren:	14.00	Czas:	01:37	km/h:	18.69
Pr. maks.:	44.69	Temperatura:	26.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500