Wpisy archiwalne Październik, 2012, strona 1

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 36619.10 km
Km w terenie: 4862.35 km (13.28%)
Czas na rowerze: 80d 12h 29m
Prędkość średnia: 18.95 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2024, Maj_{(1, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2012

Dystans całkowity:	174.41 km (w terenie 24.50 km; 14.05%)
Czas w ruchu:	08:38
Średnia prędkość:	20.20 km/h
Maksymalna prędkość:	50.24 km/h
Maks. tętno maksymalne:	155 (79 %)
Maks. tętno średnie:	125 (63 %)
Suma kalorii:	788 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	29.07 km i 1h 26m
Więcej statystyk

pierwsza zimowa jazda

Sobota, 27 października 2012 | dodano:27.10.2012Kategoria Rekreacja

Dzisiaj miał być ostatni już chyba start w tym sezonie w AR Wygoniec ale jak to w tej jesieni niestety bywa nic z tego nie wyszło. Ostatnimi czasy nawał innych zajęć oraz zbliżająca się wielkimi krokami zima powodują, że jakoś nie udaje mi się zrealizować żadnych ambitniejszych planów związanych z rowerem. Sezon startowy 2012 można uznać za zakończony (wystartuje już tylko w biegu Niepodległości w Gdyni) i jak to często bywa znowu nie udało mi się zrealizować tego co wcześniej zaplanowałem. Dzisiaj wsiadłem na rower i pokręciłem się tylko po okolicach Czarnej Wody, ale przynajmniej miałem okazję przetestować po raz pierwszy moje nowe koła - obręcze DT Swiss XR 3500, Piasty Shimano XT (P:765 T:775) i szprychy Sapim Race. Kręcą się bardzo fanie i teraz trochę żałuję że to właśnie nie od kupna nowych kół i opon zacząłem modernizację mojego roweru, bo zmiany w tych miejscach są chyba najbardziej odczuwalne podczas jazdy. W nocy mróz i jak wyjeżdżałem na termometrze był ledwo 1 stopień co spowodowało po godzinie jazdy że zaczęło być zimno w palce - muszę w końcu zainwestować w jakieś owiewy na buty. Dane wycieczki:

Km:	25.26	Km teren:	20.00	Czas:	01:15	km/h:	20.21
Pr. maks.:	37.67	Temperatura:	1.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trójmiejska ścieżka nadmorska

Poniedziałek, 22 października 2012 | dodano:22.10.2012Kategoria Opony szosowe, Trening

Już nie pamiętam nawet kiedy ostatni raz jechałem ta trasą, na pewno było to jeszcze zanim ustawili na niej ograniczenia prędkości do 10 km/h. Niestety ostatnio w związku z częstymi wyjazdami służbowymi nie mam za dużo czasu na jazdę na rowerze, a szkoda bo pogoda ostatnio bardzo dopisuje. Jedynie szybko zapadające ciemności zaczynają przeszkadzać i chyba niedługo trzeba będzie odkurzyć trenażer. Dane wycieczki:

Km:	34.94	Km teren:	1.50	Czas:	01:37	km/h:	21.61
Pr. maks.:	39.44	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sopot - pętle na ul. Reja

Niedziela, 14 października 2012 | dodano:14.10.2012Kategoria Opony szosowe, Trening

Dane wycieczki:

Km:	32.29	Km teren:	1.00	Czas:	01:32	km/h:	21.06
Pr. maks.:	49.24	Temperatura:	9.5	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

krótki trening na szosie

Piątek, 12 października 2012 | dodano:12.10.2012Kategoria Opony szosowe, Trening

Znowu ponad tygodniowa przerwa w jeździe :( Niestety jesień póki co nie jest aż tak sprzyjająca jeździe jak ta zeszłoroczna (większą część tygodnia prawie cały czas padało) do tego dni robią się coraz krótsze i wkrótce chyba tylko weekendy zostaną na jakieś dłuższe wyprawy. Co prawda w ostatni weekend zamiast jeździć zmieniłem dyscyplinę i po raz pierwszy w życiu wystartowałem w biegu ulicznym na dystansie 10km - i mam z tej imprezy bardzo pozytywne wrażenia no i teraz wiem że przebiegnięcie takiego dystansu zajmuje mi 48min - jak na pierwszy raz wynik bardzo przyzwoity ale zawsze może być lepiej. Dzisiaj za to zrobiło mi się strasznie zimno jak wracałem z powrotem - chyba trzeba już wyciągnąć zimowe rękawice z szafy na następny wypad. Dane wycieczki:

Km:	32.25	Km teren:	0.00	Czas:	01:42	km/h:	18.97
Pr. maks.:	36.70	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

dpd

Czwartek, 4 października 2012 | dodano:05.10.2012Kategoria Opony szosowe, Trasa dojazdowa

Dane wycieczki:

Km:	10.05	Km teren:	0.00	Czas:	00:32	km/h:	18.84
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sopot - pętle na ul. Reja + dpd

Środa, 3 października 2012 | dodano:03.10.2012Kategoria Opony szosowe, Trasa dojazdowa, Trening

Dane wycieczki:

Km:	39.62	Km teren:	2.00	Czas:	02:00	km/h:	19.81
Pr. maks.:	50.24	Temperatura:		HRmax:	155( 79%)	HRavg	125( 63%)
Kalorie:	788kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)