Przejażdżka w spokojnym tempie po 3miejskich ścieżkach rowerowych w ramach dochodzenia do siebie po Kaszeberundzie. Przez pierwsze parę km jechało mi się tak jak by mi ktoś ciężary do nóg poprzyczepiał. No i jeszcze nie zabrałem ze sobą pulsometru. Dane wycieczki:

Km:	31.40	Km teren:	0.00	Czas:	01:35	km/h:	19.83
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Mój życiowy debiut w maratonie szosowym zaliczony. Co prawda Kaszeberunda to specyficzny maraton, gdzie nie ma końcowej klasyfikacji z miejscami, a liczy się przede wszystkim satysfakcja z pokonanego dystansu. W moim przypadku było to 121km i choć zdarzyło mi się już przejechać dłuższe dystanse, to nigdy w tak szybkim tempie. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że mogę wyciągnąć tak wysoką średnią na moim mtb. Impreza spodobała mi się na tyle, że postaram się ją na stałe włączyć do mojego kalendarza startowego. Za rok marzy mi się pokonanie pełnej pętli 225km (najlepiej jak do tego czasu dorobię się szosówki :). Na szczególną uwagę zasługują wypaśne bufety gdzie naprawdę można było się najeść i napić do syta takich specjałów jak chleb ze smalcem, drożdżówka własnego wypieku czy pomidorówka z ryżem. Do tego stopnia, że zrezygnowałem z zatrzymywania się na dwóch ostatnich bufetach bo byłem tak najedzony, że nie zmieściłbym więcej. Mój końcowy czas wyniósł 4h 55min razem z czasem postoju na bufetach (samej jazdy było nieco ponad 4,5h).

Pakowanie roweru i ekspozycja pamiątek po Kaszeberunda 2011 © mack86

Moja Merida oparta o płot na bufecie w Sominach w trakcie KR 2011 © mack86

Bufet w Sominach w trakcie Kaszeberunda 2011 © mack86

Swojskie jedzenie na bufecie w Sominach w trakcie KR 2011 © mack86

Meta Kaszeberundy na rynku w Kościerzynie © mack86

Dane wycieczki:

Km:	121.90	Km teren:	0.00	Czas:	04:32	km/h:	26.89
Pr. maks.:	52.40	Temperatura:	18.0	HRmax:	173( 88%)	HRavg	150( 76%)
Kalorie:	2717kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

4 pętle na ulicy Reja w Sopocie przy dość silnym wietrze, na szczęście trasa ta jest schowana w lesie ale i tak momentami wiatrówka powiewała na mnie jak żagiel. Dane wycieczki:

Km:	39.47	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	22.34
Pr. maks.:	54.80	Temperatura:	17.0	HRmax:	160( 81%)	HRavg	134( 68%)
Kalorie:	892kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Trasa: Gdynia Redłowo - Chwaszczyno - Kielno - Szemud - Przodkowo - Czeczewo - Miszewo - Rębiechowo - Gdańsk Wrzeszcz - Gdańsk Brzeźno i powrót do Gdyni ścieżką nadmorską. Trening wypadł słabo bo nie przejechałem nawet połowy tego co zamierzam w następną sobotę a już nieźle zmęczony byłem. Mam teraz wątpliwości czy nie zmienić dystansu z 225 na 120km. No i przekroczyłem dzisiaj 1000km w tym sezonie. Dane wycieczki:

Km:	92.25	Km teren:	2.00	Czas:	04:05	km/h:	22.59
Pr. maks.:	52.60	Temperatura:	23.0	HRmax:	168( 85%)	HRavg	137( 69%)
Kalorie:	2087kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Ciąg dalszy przygotowań do Kaszeberundy. Dzisiaj na trasie udało mi się nawet na chwilę powieźć na kole jakiegoś szosowca. Utrzymać tempa nie było łatwo a podejrzewam, że w sobotę będzie jeszcze dużo gorzej, więc pewnie większość trasy trzeba będzie jechać w pojedynkę. Dane wycieczki:

Km:	49.17	Km teren:	0.00	Czas:	02:07	km/h:	23.23
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	17.0	HRmax:	164( 83%)	HRavg	140( 71%)
Kalorie:	1024kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Dzisiaj ponownie 3 pętle na ulicy Reja w Sopocie. Dane wycieczki:

Km:	34.36	Km teren:	0.00	Czas:	01:33	km/h:	22.17
Pr. maks.:	48.00	Temperatura:	17.0	HRmax:	151( 77%)	HRavg	128( 65%)
Kalorie:	785kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Na koła trafiły ponownie w tym sezonie opony szosowe, i tak zostanie przynajmniej do Kaszeberundy. Dzisiaj 3 okrążenia pętli na ul. Reja w Sopocie przy raczej niesprzyjającej pogodzie. Dane wycieczki:

Km:	34.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:33	km/h:	22.26
Pr. maks.:	54.80	Temperatura:	14.0	HRmax:	151( 77%)	HRavg	131( 66%)
Kalorie:	819kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

W imprezie tej miałem wystartować już rok temu, ale w ostatniej chwili musiałem zrezygnować, natomiast dla odmiany w tym roku na dzień wcześniej zdecydowałem że jednak wystartuję po tym gdy okazało się że w sobotę nie będzie planowanej wcześniej delegacji. No i w ten sposób zajechałem do Bożego Pola Małego pierwszy raz pakując swój rower do bagażnika mojego Yarisa. Dodatkowo przed samym startem spontanicznie stworzyłem zespół wspólnie z nowo poznanym kolegą Mirkiem z Lęborka, który przyjechał na nowo zakupionym fullu kellysa pachnącym jeszcze nowością aby pierwszy raz w życiu wystartować w zawodach na orientację. Myślę, że decyzja o tym aby połączyć siły wyszła nam chyba obydwu na dobre, chociaż nie ustrzegliśmy się kilku błędów. W dwóch miejscach pobłądziliśmy; najpierw na dojeździe do PK5 który był zlokalizowany w nieczynnej żwirowni w okolicach leśnictwa Paraszyno, a potem przy PK 12 na terenie poligonu wojskowego. Impreza bardzo mi się podobała, organizacją nie odbiegała wiele od Harpagana, a wpisowe było prawie 4 krotnie niższe. Do tego bardzo podobała mi się trasa z punktami kontrolnymi zlokalizowanymi w naprawdę ciekawych miejscach (szczególnie PK 13 na pkt. widokowym "Szczelina Lechicka"). Postanowiłem, że będę musiał wrócić w te tereny jeszcze raz, i objechać je na spokojnie w wakacje. Ogólnie udało się nam znaleźć 9 z 16 PK (w tym dwa stowarzysze) co dało nam 107pkt. wagowych i 17 miejsce na 37 startujących zespołów. Wynik jak najbardziej przyzwoity, tym bardziej że całą trasę jechało mi się bardzo dobrze kondycyjnie i cisnąłem do samego końca w niezłej formie.

Punkt widokowy Szczelina Lechicka © mack86

Wieża Widokowa Jelenia Góra k. Bożegopola Malego © mack86

Groty Mirachowskie © mack86

Księżycowy Krajobraz Poligonu Wojskowego w Porzeczu © mack86

Łąka pokryta Mniszkami Lekarskimi w okolicach wsi Dragolewo © mack86

Dane wycieczki:

Km:	74.60	Km teren:	45.60	Czas:	04:28	km/h:	16.70
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	176( 89%)	HRavg	131( 66%)
Kalorie:	3247kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Trochę po mieście, trochę po asfalcie ale również sporo w lesie. Dane wycieczki:

Km:	32.80	Km teren:	17.50	Czas:	01:44	km/h:	18.92
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	164( 83%)	HRavg	(%)
Kalorie:	918kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Przejażdżka w spokojnym tempie po nadmorskiej ścieżce rowerowej w celu rozruszania zakwasów po wczorajszym maratonie w Wejherowie. Dane wycieczki:

Km:	25.99	Km teren:	0.30	Czas:	01:19	km/h:	19.74
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	16.0	HRmax:	146( 74%)	HRavg	124( 63%)
Kalorie:	623kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500