Wpisy archiwalne Kwiecień, 2013, strona 1

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 36619.10 km
Km w terenie: 4862.35 km (13.28%)
Czas na rowerze: 80d 12h 29m
Prędkość średnia: 18.95 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2024, Maj_{(1, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	144.19 km (w terenie 5.70 km; 3.95%)
Czas w ruchu:	07:41
Średnia prędkość:	18.77 km/h
Maksymalna prędkość:	45.59 km/h
Maks. tętno maksymalne:	159 (81 %)
Maks. tętno średnie:	124 (63 %)
Suma kalorii:	1000 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	28.84 km i 1h 32m
Więcej statystyk

dojazdowo

Sobota, 27 kwietnia 2013 | dodano:27.04.2013Kategoria Trasa dojazdowa

Dojazd i powrót na Parkrun w Gdyni. W planach było jeszcze wzięcie udziału w Parkrunie w Gdańsku ale że: było dzisiaj rano nad morzem cholernie zimno i wietrznie oraz pobiłem nowy rekord życiowy (21:15) to stwierdziłem że nie chce mi się jechać do Gdanska tylko po to aby podreptać kolejne 5km. Dane wycieczki:

Km:	8.53	Km teren:	0.00	Czas:	00:29	km/h:	17.65
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	5.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Po trójmieście

Piątek, 26 kwietnia 2013 | dodano:26.04.2013Kategoria Rekreacja

Dzisiaj sprawdzałem ile czasu zajmie mi dojechanie ze startu parkrun'a w Gdyni do startu parkrun'a w Gdańsku. W czasie powrotu do Gdyni znad morza przyszła mgła i zrobiło się paskudnie zimno - dawno tak nie zmarzłem na rowerze, jak wyjeżdżałem to było w miarę ciepło i nie ubierałem się przesadnie ciepło. Dane wycieczki:

Km:	30.49	Km teren:	1.00	Czas:	01:38	km/h:	18.67
Pr. maks.:	41.78	Temperatura:		HRmax:	148( 75%)	HRavg	114( 58%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

użytkowo

Środa, 24 kwietnia 2013 | dodano:24.04.2013Kategoria Trasa dojazdowa

Dzisiaj pierwszy raz w tym roku na rowerze do pracy, a potem musiałem podjechać ul. Wielkopolską w gorę załatwić jedną sprawę - powrót już nie najkrótszą drogą poprzez sopot. Dane wycieczki:

Km:	26.41	Km teren:	0.20	Czas:	01:27	km/h:	18.21
Pr. maks.:	42.81	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sopot - pętla na ul. Reja

Środa, 17 kwietnia 2013 | dodano:18.04.2013Kategoria Opony szosowe, Trening

Pierwszy raz w tym roku pokręciłem się po znanej chyba każdemu rowerzyście w 3mieście pętli na ulicy Reja w Sopocie. Gdzieniegdzie zostały jeszcze ostatnie ślady śniegu, miejscami jest też trochę błota ale generalnie jest już OK. Powrót natomiast żółtym szlakiem aż do Wielkiego Kacka i ulicy Wielkopolskiej i tam już była błotna masakra. Ale jeszcze z tydzień takiej pogody jak obecnie i będzie można zaryzykować wypad na rower do lasu. Dane wycieczki:

Km:	39.79	Km teren:	2.50	Czas:	02:01	km/h:	19.73
Pr. maks.:	45.59	Temperatura:	12.0	HRmax:	147( 75%)	HRavg	124( 63%)
Kalorie:	1000kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Po trójmieście

Sobota, 13 kwietnia 2013 | dodano:14.04.2013Kategoria Trasa dojazdowa, Opony szosowe

Ponowne rozpoczęcie sezonu rowerowego, bo pojedynczy wypad w marcu okazał się falstartem. Dzisiaj rano najpierw pojechałem na bulwar nadmorski w Gdyni aby wziąć udział w Parkrunie (udało się osiągnąć nawet nowy PB na 5km - 21:53). Potem wyruszyłem do sklepu rowerowego w Chwaszczynie w celu zakupu nowego (czytaj prostego) haka do ramy Birii. Powrót najpierw z Chwaszczyna przez Osowę, a potem sprawdziłem jak wygląda pętla na ul. Reja w Sopocie i pierwszy raz zaliczyłem niesławne progi zwalniające, które zamontowali tam na zjeździe minionej zimy. Dane wycieczki:

Km:	38.97	Km teren:	2.00	Czas:	02:06	km/h:	18.56
Pr. maks.:	45.59	Temperatura:		HRmax:	159( 81%)	HRavg	120( 61%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)