Wpisy archiwalne Czerwiec, 2011, strona 1

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 36619.10 km
Km w terenie: 4862.35 km (13.28%)
Czas na rowerze: 80d 12h 29m
Prędkość średnia: 18.95 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2024, Maj_{(1, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:	617.54 km (w terenie 204.30 km; 33.08%)
Czas w ruchu:	33:09
Średnia prędkość:	18.63 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (95 %)
Maks. tętno średnie:	153 (78 %)
Suma kalorii:	15097 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	41.17 km i 2h 12m
Więcej statystyk

trening mtb

Czwartek, 30 czerwca 2011 | dodano:30.06.2011Kategoria Trening

Krótki trening interwałowy w okolicach pętli na ulicy Reja w Sopocie z tym że tym razem zamiast po asfalcie kręciłem kółka w terenie. Dane wycieczki:

Km:	33.44	Km teren:	11.00	Czas:	01:34	km/h:	21.34
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	24.0	HRmax:	172( 87%)	HRavg	143( 72%)
Kalorie:	757kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

male błądzenie po gdyńskich lasach

Środa, 29 czerwca 2011 | dodano:29.06.2011Kategoria Rekreacja

Wyjazd bez jakiegoś konkretnego planu (ani mapy) w Gdyńskie Lasy. Najpierw podjechałem asfaltem z Redłowa do Witowa, a potem to już praktycznie tylko lasy. skończyło się na tym, że wyjechałem na pętli autobusowej Wiczlino - Niemotowo. Tam trafiłem na czarny szlak którym wróciłem do Witowa. W jakiś wolny weekend muszę koniecznie przejechać cały ten szlak bo jest on dość ciekawy. Kiedyś już go przejechałem, jeszcze na poprzednim rowerze i pamiętam że nieżle dał mi w kość. Dane wycieczki:

Km:	32.42	Km teren:	25.00	Czas:	01:56	km/h:	16.77
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	24.0	HRmax:	167( 85%)	HRavg	129( 65%)
Kalorie:	853kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening mtb - polska na rowery

Wtorek, 28 czerwca 2011 | dodano:28.06.2011Kategoria Trening

Dzisiaj przejechaliśmy trochę mniej niz podczas poprzednich dwóch edycji w których dane mi było uczestniczyc, ale i tak mozna się było nieźle zmęczyć pokonując kolejne podjazdy w okolicach Łysej Góry w Sopocie. Przy okazji mam sposobność zobaczyć ile jeszcze mi brakuje do najlepszych, a poprawiać mógłbym wszystko: od siły, poprzez technikę na geometrii roweru kończąc. Ale teraz przynajmniej wiem do czego muszę dążyć. Dane wycieczki:

Km:	27.84	Km teren:	13.00	Czas:	01:43	km/h:	16.22
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	22.0	HRmax:	188( 95%)	HRavg	142( 72%)
Kalorie:	792kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

niezbyt udana wycieczka

Sobota, 25 czerwca 2011 | dodano:25.06.2011Kategoria Rekreacja

Dzisiaj niestety nie udało mi się ominąć deszczu, i musiałem go przeczekać pod drzewem bo nawet nie miałem przy sobie kurtki przeciwdeszczowej. Do tego w trakcie jazdy trochę pobłądziłem i niepotrzebnie zrobiłem wycieczkę na przełaj przez łąkę. Na końcu udało mi się odnaleźć w lesie ojca, który wraz z kolegą wyjechali wcześniej i razem z nimi wróciłem w zółwim tempie do Czarnej Wody. Dane wycieczki:

Km:	26.19	Km teren:	14.00	Czas:	01:34	km/h:	16.72
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	158( 80%)	HRavg	116( 59%)
Kalorie:	701kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

kręcenie wokół Czarnej Wody

Piątek, 24 czerwca 2011 | dodano:24.06.2011Kategoria Rekreacja

Trasa dzisiejszej wycieczki była przede wszystkim zdeterminowana zmieniającymi się warunkami atmosferycznymi. Wkrótce po wyjechaniu z domu zauważyłem za sobą sporo deszczowych chmur, na szczęście udało mi się tak manewrować aby prawie całkowicie uniknąć zmoczenia. Dopiero już w drodze powrotnej wjechałem w strefę opadów ale na szczęście nie były zbyt obfite no i dzięki temu udało mi się uwiecznić na zdjęciu efektowną tęczę. Trasa: Czarna Woda - Zimne Zdroje - Huta Kalana - Czarne - Jez. Czechowskie - Iwiczno - Kaliska - Cieciorka - Płociczno - jez. Wygonin - Bartel Wielki - Czarna Woda.

Tęcza © mack86

Wiata na trasie rowerowej w miejscowosci Bartel Wielki © mack86

Zachód słońca nad jeziorem Wygonin na Kaszubach © mack86

wieś Płociczno na Kociewiu © mack86

Pomnik upamiętniający miejsce śmierci Juliana Ziuzikowskiego - jak głosi inskrypcja lesnika zamordowanego przez skrytobójcę w 1925r. © mack86

Dane wycieczki:

Km:	46.51	Km teren:	22.70	Czas:	02:26	km/h:	19.11
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	18.0	HRmax:	165( 84%)	HRavg	115( 58%)
Kalorie:	1166kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Nad jezioro Wdzydze

Czwartek, 23 czerwca 2011 | dodano:23.06.2011Kategoria Rekreacja

Korzystając z dłuższego weekendu odwiedziłem rodzinne strony i wspólnie z Tatą wybraliśmy się na wycieczkę z Czarnej Wody do Borska, miejscowości leżącej nad jeziorem Wdzydze - jednym z największych jezior w Polsce. Tempo raczej spacerowe a po drodze objechaliśmy jeszcze dookoła nieczynne już lotnisko wojskowe, które także mieści się w Borsku.

jezioro Wdzydze na Kaszubach © mack86

most kolejowy na lini nr 215 niedaleko miejscowości Bąk © mack86

Łąka w miejscowości Żebrowo na Kaszubach © mack86

Pas startowy nieczynnego lotniska wojskowego w Borsku © mack86

Dane wycieczki:

Km:	46.06	Km teren:	26.00	Czas:	02:45	km/h:	16.75
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	21.0	HRmax:	156( 79%)	HRavg	114( 58%)
Kalorie:	1141kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening mtb - polska na rowery

Wtorek, 21 czerwca 2011 | dodano:21.06.2011Kategoria Trening

Drugi wtorek z kolei wziąłem udział w otwartych treningach mtb w ramach akcji polska na rowery. Muszę przyznać, że poziom jest dość wysoki ale osobiści mi to nie przeszkadza bo zadowolony jestem z tego, że wreszcie można pojeździć w większej grupie. Chociaż dzisiaj frekwencja była o połowę niższa niż tydzień temu, ale i tak był niezły wycisk. Najpierw z Łysej Góry w Sopocie pojechaliśmy do matemblewa gdzie 2 razy objechaliśmy trasę zawodów XC Bike Tour w Gdańsku. Dane wycieczki:

Km:	50.88	Km teren:	24.50	Czas:	02:41	km/h:	18.96
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	188( 95%)	HRavg	153( 78%)
Kalorie:	1624kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wycieczka do Rewy

Niedziela, 19 czerwca 2011 | dodano:19.06.2011Kategoria Rekreacja

Nigdy nie odwiedziłem jeszcze terenów na północ od Gdyni, głównie przez brak dogodnych ścieżek rowerowych przez miasto i konieczność prawie 20km przejazdu przez kolejno Gdynią, Rumię i Redę. Ale ponieważ zachciało mi się zwiedzić nowe tereny dlatego dzisiaj postanowiłem pojechać do Rewy. Podróż przebiegała z przygodami bo po 20min dość mocno się rozpadało, ale na szczęście większość deszczu udało mi się przeczekać pod dachem. Potem pogoda się poprawiła, ale czarne chmury cały czas czaiły się gdzieś na horyzoncie. Gdy dojechałem do Rumi to chciałem poruszać się po ścieżkach rowerowych, przez co zamiast trzymać się głównej drogi zaprowadziło mnie one gdzieś w centrum miasta. No ale w końcu przejeżdżając m.in. przez jakąś łąkę na tyłach Auchan dojechałem do Redy. Potem już bez problemu przez łąki do Rewy i z powrotem do Gdyni przez Mosty i Kosakowo. W samej Gdyni znów trochę problemów z przejazdem, ale w końcu udało się wrócić do Redłowa.

Dane wycieczki:

Km:	58.19	Km teren:	10.00	Czas:	03:12	km/h:	18.18
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	142( 72%)	HRavg	118( 60%)
Kalorie:	1322kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

objazd wyspy Sobieszewskiej

Sobota, 18 czerwca 2011 | dodano:19.06.2011Kategoria Rekreacja

Odpuściłem sobie dzisiejszy start w Skandii w Gdańsku, gdyż stwierdziłem że 50zł to trochę za dużo jak za trasę o długości niecałych 30km, którą i tak miałem już okazję przejechać w całości we wtorek. Do tego w czasie w którym odbywał się wyścig cały czas padał z mniejszym lub większym natężeniem deszcze co dodatkowo demotywowało. Ale że wieczorem pogoda trochę się poprawiła postanowiłem zrealizować zamierzenie, które nie powiodło mi się na wiosnę - objechać dookoła wyspę Sobieszewską. Trasa: Gdynia - Gdańsk - Przejazdowo - Sobieszewo - Przegalino - Świbno i z powrotem do Gdyni. Z domu wyjechałem już po 17 więc gdy wracałem było już sporo po 22, ale na szczęście mamy teraz najdłuższe dni w roku więc ledwo zdążyło się ściemnić. Dane wycieczki:

Km:	90.41	Km teren:	0.00	Czas:	04:27	km/h:	20.32
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	18.0	HRmax:	159( 81%)	HRavg	117( 59%)
Kalorie:	2031kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

objazd trasy Skandii w Gdańsku

Wtorek, 14 czerwca 2011 | dodano:15.06.2011Kategoria Trening

Wczoraj pierwszy raz wziąłem udział we wspólnym treningu mtb w ramach akcji Polska na Rowerze i akurat załapałem się na objazd trasy tegorocznej Skandii w Gdańsku. Pech chciał, że akurat na jakąś godzinę przed jazdą dość mocno padało więc zamiast kolarstwa górskiego mieliśmy bardziej kolarstwo błotne ale zabawa była przednia. Co prawda od błota zapchały mu się zupełnie bloki od pedałów przez co zaliczyłem ze dwie gleby od których będę miał teraz pamiątkę w postaci blizny na kostce. Tegoroczna trasa dość wymagająca, szczególnie jeśli będą warunki podobne do dzisiejszych. Sam trening bardzo mi się podobał, bo wiadomo że w grupie zawsze lepiej niż solo, dlatego myślę że wtorkowe treningi na stałe zagoszczą w moim terminarzu. Dane wycieczki:

Km:	52.12	Km teren:	23.00	Czas:	02:56	km/h:	17.77
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	188( 95%)	HRavg	151( 77%)
Kalorie:	1737kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)