Trening, strona 3 | mack86.bikestats.pl

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 45284.22 km
Km w terenie: 4862.35 km (10.74%)
Czas na rowerze: 99d 09h 24m
Prędkość średnia: 18.99 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Maj_{(2, 0)}
2025, Kwiecień_{(25, 0)}
2025, Marzec_{(29, 0)}
2025, Luty_{(24, 0)}
2025, Styczeń_{(26, 0)}
2024, Grudzień_{(26, 0)}
2024, Listopad_{(28, 0)}
2024, Październik_{(27, 0)}
2024, Wrzesień_{(22, 0)}
2024, Sierpień_{(17, 0)}
2024, Lipiec_{(31, 0)}
2024, Czerwiec_{(16, 0)}
2024, Maj_{(26, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	5778.39 km (w terenie 1419.42 km; 24.56%)
Czas w ruchu:	291:05
Średnia prędkość:	19.85 km/h
Maksymalna prędkość:	56.20 km/h
Suma podjazdów:	500 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	157 (80 %)
Suma kalorii:	130045 kcal
Liczba aktywności:	154
Średnio na aktywność:	37.52 km i 1h 53m
Więcej statystyk

krótki trening na szosie

Piątek, 12 października 2012 | dodano:12.10.2012Kategoria Opony szosowe, Trening

Znowu ponad tygodniowa przerwa w jeździe :( Niestety jesień póki co nie jest aż tak sprzyjająca jeździe jak ta zeszłoroczna (większą część tygodnia prawie cały czas padało) do tego dni robią się coraz krótsze i wkrótce chyba tylko weekendy zostaną na jakieś dłuższe wyprawy. Co prawda w ostatni weekend zamiast jeździć zmieniłem dyscyplinę i po raz pierwszy w życiu wystartowałem w biegu ulicznym na dystansie 10km - i mam z tej imprezy bardzo pozytywne wrażenia no i teraz wiem że przebiegnięcie takiego dystansu zajmuje mi 48min - jak na pierwszy raz wynik bardzo przyzwoity ale zawsze może być lepiej. Dzisiaj za to zrobiło mi się strasznie zimno jak wracałem z powrotem - chyba trzeba już wyciągnąć zimowe rękawice z szafy na następny wypad. Dane wycieczki:

Km:	32.25	Km teren:	0.00	Czas:	01:42	km/h:	18.97
Pr. maks.:	36.70	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sopot - pętle na ul. Reja + dpd

Środa, 3 października 2012 | dodano:03.10.2012Kategoria Opony szosowe, Trasa dojazdowa, Trening

Dane wycieczki:

Km:	39.62	Km teren:	2.00	Czas:	02:00	km/h:	19.81
Pr. maks.:	50.24	Temperatura:		HRmax:	155( 79%)	HRavg	125( 63%)
Kalorie:	788kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

test nowych opon

Sobota, 29 września 2012 | dodano:29.09.2012Kategoria Trening, we dwójkę z bratem

Na koła trafiły 2 szt. Schwalbe Rocket Ron w rozmiarze 26x2.1 co pozwoliło zrzucić na wadze prawie 300g w porównaniu z poprzednim kompletem opon terenowych merida race light. Pierwsze wrażenia jak najbardziej pozytywne - rower bardzo fajnie przyspiesza, do tego właściwości trakcyjne też bez zarzutu. Jedynie w bardzo głębokim piachu nie dały rady, ale tam to by chyba trzeba mieć opony o szerokości 3.0 aby przejechać. Obawiam się jedynie o ich odporność na przebijanie i szybkie zużycie, ale na razie będą to tylko opony do startów w zawodach więc tak szybko bieżnik chyba nie zniknie. Dzisiaj przejażdżka był krótka, a właściwy test dopiero jutro - czeka mnie 63km trasy Mega na maratonie w Kościerzynie. Dane wycieczki:

Km:	18.05	Km teren:	12.00	Czas:	00:56	km/h:	19.34
Pr. maks.:	48.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sopot - pętle na ul. Reja + dpd

Poniedziałek, 17 września 2012 | dodano:17.09.2012Kategoria Opony szosowe, Trening

Dane wycieczki:

Km:	45.54	Km teren:	2.00	Czas:	02:10	km/h:	21.02
Pr. maks.:	51.68	Temperatura:	18.0	HRmax:	163( 83%)	HRavg	133( 67%)
Kalorie:	821kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sopot - pętle na ul. Reja + dpd

Wtorek, 11 września 2012 | dodano:11.09.2012Kategoria Opony szosowe, Trasa dojazdowa, Trening

Ponieważ nie wytrzymywałem już naporu powakacyjnej inwazji stonki szkolnej na środki komunikacji miejskiej dlatego dzisiaj postanowiłem się przełamać i pojechałem pierwszy raz do pracy na meridzie. Roweru nikt nie buchnął więc test wypadł pomyślnie i chyba jeszcze nie raz skuszę się na taki środek dojazdu do pracy. Po południu dołączyłem jeszcze ze 3 pętle na ul. Reja w Sopocie, ale dzisiaj coś słabo się jechało i mój organizm nie czuł się najlepiej, dlatego dość szybko wróciłem z powrotem. Dane wycieczki:

Km:	41.10	Km teren:	3.00	Czas:	01:56	km/h:	21.26
Pr. maks.:	52.64	Temperatura:	24.0	HRmax:	170( 86%)	HRavg	133( 67%)
Kalorie:	765kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Władysławowo - Hel - Władysławowo

Sobota, 8 września 2012 | dodano:08.09.2012Kategoria Trening, Opony szosowe

Początek września więc można już zaryzykować wjazd rowerem na półwysep. W stronę Helu jechało się bajecznie - bez większego wysiłku osiągałem 35km/h na płaskich odcinkach ale to zasługa korzystnego wiatru. Na miejscu krótki postój na gofra i powrót tym razem już pod wiatr, i muszę przyznać, że był to chyba jeden z najmocniejszych "w mordę wind" z jakimi musiałem się zmagać. Najgorzej było w okolicach Kuźnicy gdzie z dużym trudem udawało mi się jechać z prędkością 15km/h. Przystanków na podziwianie atrakcji nie robiłem, bo dokładnie 2 lata temu jechałem tą samą trasą z moim bratem bardziej turystycznie. Od tego czasu mam wrażenie, że ścieżka rowerowa robi się coraz bardziej nierówna, tragedii jeszcze nie ma, ale na pewno nie jest to już płasko jak na stole - widać że piasek pod spodem pracuje. Dane wycieczki:

Km:	73.35	Km teren:	7.00	Czas:	03:17	km/h:	22.34
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	17.5	HRmax:	141( 71%)	HRavg	130( 66%)
Kalorie:	1571kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sopot - pętle na ul. Reja

Środa, 5 września 2012 | dodano:06.09.2012Kategoria Opony szosowe, Trening

Zaliczone 4 pętle i na koniec powrót ul. wielkopolską do Redłowa Dane wycieczki:

Km:	34.71	Km teren:	2.00	Czas:	01:35	km/h:	21.92
Pr. maks.:	52.16	Temperatura:	18.0	HRmax:	168( 85%)	HRavg	135( 68%)
Kalorie:	720kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening mtb

Czwartek, 30 sierpnia 2012 | dodano:30.08.2012Kategoria Trening

Z ciekawostek to dzisiaj straż leśna przeprowadziła jakąś zorganizowana akcję i zaczaiła się na rozjeździe pętli na ul. Reja w Sopocie i wpisywała mandaty nieświadomym kierowcom. Dane wycieczki:

Km:	37.64	Km teren:	12.00	Czas:	01:52	km/h:	20.16
Pr. maks.:	42.38	Temperatura:	23.0	HRmax:	174( 88%)	HRavg	138( 70%)
Kalorie:	890kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening mtb

Sobota, 25 sierpnia 2012 | dodano:25.08.2012Kategoria Trening

Po lasach trójmiasta, miał być dłuższy ale wystraszyłem się burzowych chmur na horyzoncie, z których ostatecznie i tak nic nie popadało. Dane wycieczki:

Km:	39.07	Km teren:	25.00	Czas:	02:20	km/h:	16.74
Pr. maks.:	45.97	Temperatura:	20.0	HRmax:	168( 85%)	HRavg	139( 70%)
Kalorie:	1192kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Km:	32.29	Km teren:	1.00	Czas:	01:32	km/h:	21.06
Pr. maks.:	49.24	Temperatura:	9.5	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500