4 pętle przy mocno jesiennej aurze (z tym że obecnie mamy raczej syfiastą niż złotą jesień). Rower do czyszczenia pomimo tego że cały czas jechałem po asfalcie. No i prawie bym zaliczył dzisiaj kolizję z sarną która podczas zjazdu wyrosła mi nagle na środku drogi. Dane wycieczki:

Km:	39.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:45	km/h:	22.57
Pr. maks.:	52.60	Temperatura:		HRmax:	170( 86%)	HRavg	130( 66%)
Kalorie:	897kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Dzisiaj kręciłem po mieście raczej rekreacyjnie niż treningowo, odwiedzając m.in. dworzec główny w gdańsku i PGE Arenę na Letnicy. Pogoda znowu zrobiła się bardzo dobra do jazdy może mogłoby być jedynie ze stopnie cieplej, chociaż z drugiej strony to jest teraz dużo mniej okazjonalnych rowerzystów na ścieżkach rowerowych. Dane wycieczki:

Km:	41.00	Km teren:	0.20	Czas:	01:54	km/h:	21.58
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	143( 72%)	HRavg	116( 59%)
Kalorie:	850kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Pierwsza jazda przy prawdziwie jesiennej pogodzie. Na początku było chłodno ale jak już się rozgrzałem to było OK, jedynie na zjeździe przydałby się jakiś ciuch co nie przepuszcza wiatru. Do tego dzisiaj aż 3 samochody wyjechały mi zza zakrętu, co naprawdę dawno mi się tam nie przytrafiło. A z cyklu wpisy historyczne to przekroczyłem dzisiaj barierę 6tys. km przejechanych na meridzie. Dane wycieczki:

Km:	34.40	Km teren:	0.00	Czas:	01:26	km/h:	24.00
Pr. maks.:	50.60	Temperatura:	12.0	HRmax:	175( 89%)	HRavg	133( 67%)
Kalorie:	747kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Ponieważ już szybko robi się ciemno to założyłem opony na szosę i zamiast treningu w terenie był wieczorna jazda w rekreacyjnym tempie po nadmorskiej ścieżce rowerowej. Dane wycieczki:

Km:	25.03	Km teren:	0.00	Czas:	01:09	km/h:	21.77
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	141( 71%)	HRavg	117( 59%)
Kalorie:	559kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Dzisiaj wyjątkowo zbiórka nie w Sopocie tylko w Gdańsku bo objeżdżaliśmy trasę 3 edycji Biketoura. Trening niestety przerwany przez poważnie wyglądający wypadek kolegi, który na jednym ze zjazdów nie wyhamował odpowiednio wcześnie i zaliczył groźnie wyglądające OTB. Ponieważ stracił przytomność to trzeba było wezwać karetkę, na szczęście szybko ją odzyskał ale dla pewności zabrali go do szpitala. Mam nadzieję że za tydzień okaże się, że nie było to nic poważnego, ale niestety taki już urok tego sportu. Dane wycieczki:

Km:	26.15	Km teren:	10.00	Czas:	01:27	km/h:	18.03
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	185( 94%)	HRavg	(%)
Kalorie:	686kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Ostatni już chyba start w sezonie 2011 zaliczony w Gdyni. Do maratonu tego przymierzałem się już 3 sezon i wreszcie odważyłem się aby wystartować i decyzji tej na pewno nie żałuje. Trasa najtrudniejsza z tych w jakich brałem udział w tym roku, ale z drugiej strony to zdarzało mi się jeździć już po dużo trudniejszych terenach. Nie podobał mi się tylko tłok jaki zrobił się na pierwszych kilku km które poprowadzone były na dość długim zjeździe. Kondycyjnie wypadłem dość dobrze poza końcówką pierwszego okrążenia kiedy dopadł mnie już tradycyjnie mały kryzys (coś muszę chyba zmienić w treningach bo regularnie słabnę po jakiś 10km od startu a potem zawsze łapię drugi oddech). Pomimo tego, że start traktowałem w kategoriach rekreacyjnych bez napinania się na wynik to i tak udało mi się zająć chyba najlepsze miejsce w tym sezonie, bo wyprzedziłem ponad połowę stawki na dystansie 36km. Podany dystans wycieczki to start w maratonie wraz z dojazdem i powrotem do domu. Trasę 36km pokonałem w czasie 1h 56min włączając w to dwa przymusowe postoje spowodowane tym że raz spadł mi na podjeździe łańcuch, a za drugim razem odkleiła mi się zapasowa dętka którą miałem przyczepioną do sztycy podsiodłowej (w kościerzynie patent ten się sprawdził, ale tam przykleiłem ją za pomocą taśmy izolacyjnej, a teraz tylko za pomocą zwykłej cienkiej taśmy przeźroczystej).


Dane wycieczki:

Km:	49.53	Km teren:	34.00	Czas:	02:38	km/h:	18.81
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	19.0	HRmax:	187( 95%)	HRavg	170( 86%)
Kalorie:	2497kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

W zeszłym tygodniu mi się nie powiodło, ale dzisiaj rano udało mi się prawie w całości przejechać ponad 12km pętlę. Trochę dziwny będzie ten maraton bo do zaliczenia będą do wyboru 3 lub 5 pętli po około 12km każda. Do tego trasa ułożona tak, że praktycznie nigdzie nie będzie płasko tylko cały czas zjazd albo podjazd, więc w zasadzie zamiast maratonu będzie takie większe XC. Trochę niepokojący jest też fakt, że zaraz po starcie jest prawie 3km zjazd szerokim szutrem w dół więc na pewno będzie niebezpiecznie w tłoku. Na forum widziałem że wielu wiesza psy na organizatorach za dobór takiej trasy, ja tam nie narzekam i czekam już na niedziele i swój debiut w najtrudniejszym maratonie północnej Polski. Na wynik się nie napinam bo w tym tygodniu trafiła mi się wyjazd służbowy wiec niewiele czasu na treningi było. Do tego na zjazdach może być niebezpiecznie więc raczej będę jechał zachowawczo, przynajmniej na początku. Dane wycieczki:

Km:	23.33	Km teren:	12.00	Czas:	01:15	km/h:	18.66
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	176( 89%)	HRavg	137( 69%)
Kalorie:	893kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Pierwszy raz od dwóch miesięcy wybrałem się na nadmorską ścieżkę rowerową. Tłumu turystów już może nie ma, ale ruch cały czas spory, chociaż ze względu na to, że coraz szybciej robi się ciemno chyba będę częściej zmuszony na jazdę po niej z braku innej alternatywy. Dane wycieczki:

Km:	26.22	Km teren:	0.50	Czas:	01:21	km/h:	19.42
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

W Kościerzynie wystartowałem już drugi raz, ostatnio 2 lata temu kiedy startując drugi raz w życiu w maratonie rowerowym zająłem dość odległe miejsce. W tym roku trasa była bardzo zbliżona, ale wydłużono ją do ponad 60km i dodano kilka wymagających technicznie singeltracków. Trasa bardzo fajna - chyba jeden z nielicznych maratonów w północnej Polsce gdzie jedzie się 60km po jednej pętli, bez powtarzania tych samych odcinków. Z własnego występu też jestem umiarkowanie zadowolony jak na pierwszy wyścig na dystanie ponad 60km (68 miejsce na dys. MEGA) jedynie koło 10km miałem mały kryzys i zacząłem tracić rytm, ale potem udało się ponownie przyspieszyć. No i trochę zbyt wcześnie zacząłem finisz, bo myślałem że trasa będzie liczyć dokładnie 60km a tutaj doszły jeszcze 3km w gratisie, przez co do mety zajechałem już na oparach. W przyszłym roku postaram się również tutaj pojawić, bo impreza naprawdę godna uwagi. Dane wycieczki:

Km:	63.17	Km teren:	62.00	Czas:	03:10	km/h:	19.95
Pr. maks.:	50.20	Temperatura:	19.0	HRmax:	187( 95%)	HRavg	168( 85%)
Kalorie:	3712kcal	Podjazdy:	760m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Korzystając z weekendu, podobnie jak tydzień temu znowu zawitałem na Kaszubach. Głównym celem wyjazdu był oczywiście start w IV Jesiennym Maratonie MTB w Kościerzynie, ale dzień wcześniej zrobiłem sobie małą rozgrzewkę w okolicach Kalisza Kaszubskiego, jadać w stronę miejscowości o ciekawie brzmiącej nazwie - Dywan. Niestety mam coś pecha do tych weekendowych wyjazdów po Kaszubach, w zeszłym tygodniu rozsadziłem dętkę, a tym razem najechałem na jakieś szkło i przebiłem tylną oponę co znacznie utrudniło powrót do Kalisza. Wcześniej przejechałem na tym zestawie dętka Kenda - opona Merida prawie 4,5tys.km i zawsze było wszystko OK, a tutaj taka niespodzianka. No ale trzeba być zawsze przygotowanym na taką ewentualność. Dane wycieczki:

Km:	19.20	Km teren:	9.00	Czas:	01:00	km/h:	19.20
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	175( 89%)	HRavg	127( 64%)
Kalorie:	470kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500