Opony szosowe, strona 9 | mack86.bikestats.pl

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 50627.86 km
Km w terenie: 4862.35 km (9.60%)
Czas na rowerze: 110d 10h 57m
Prędkość średnia: 19.10 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Grudzień_{(7, 0)}
2025, Listopad_{(24, 0)}
2025, Październik_{(22, 0)}
2025, Wrzesień_{(21, 0)}
2025, Sierpień_{(24, 0)}
2025, Lipiec_{(22, 0)}
2025, Czerwiec_{(26, 0)}
2025, Maj_{(19, 0)}
2025, Kwiecień_{(25, 0)}
2025, Marzec_{(29, 0)}
2025, Luty_{(24, 0)}
2025, Styczeń_{(26, 0)}
2024, Grudzień_{(26, 0)}
2024, Listopad_{(28, 0)}
2024, Październik_{(27, 0)}
2024, Wrzesień_{(22, 0)}
2024, Sierpień_{(17, 0)}
2024, Lipiec_{(31, 0)}
2024, Czerwiec_{(16, 0)}
2024, Maj_{(26, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Opony szosowe

Dystans całkowity:	4628.28 km (w terenie 130.05 km; 2.81%)
Czas w ruchu:	218:24
Średnia prędkość:	21.19 km/h
Maksymalna prędkość:	57.09 km/h
Suma podjazdów:	1724 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (94 %)
Maks. tętno średnie:	154 (78 %)
Suma kalorii:	85275 kcal
Liczba aktywności:	112
Średnio na aktywność:	41.32 km i 1h 57m
Więcej statystyk

wieczorny trening po asfalcie

Piątek, 22 lipca 2011 | dodano:22.07.2011Kategoria Opony szosowe, Trening

Dzisiaj dotarł do mnie nowy sprzęt: pedały Shimano pd540 i mostek PRO xlt 110mm, i od razu zostało to zamontowane na rowerze i przetestowane na pętli Reja w Sopocie. Pedały bardzo dobre - twardsze od poprzednich pd505 no i nie skrzypią jeszcze tak jak poprzednie. Do mostka będę musiał się przyzwyczaić bo jest dłuższy od poprzedniego o 30mm co odczuły moje plecy, chociaż bardziej pochylona pozycja niż dotychczas podobała mi się :) Dane wycieczki:

Km:	39.47	Km teren:	0.00	Czas:	01:39	km/h:	23.92
Pr. maks.:	53.60	Temperatura:	24.0	HRmax:	161( 82%)	HRavg	136( 69%)
Kalorie:	784kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening na szosie

Czwartek, 21 lipca 2011 | dodano:22.07.2011Kategoria Opony szosowe, Trening

Pogoda ostatnio nas niestety nie rozpieszcza, w lesie na pewno pełno błota i dlatego na koła po długiej przerwie wróciły opony szosowe, a ja zamiast podjeżdżać w terenie zaliczałem kolejne kółka na pętli zlokalizowanej na ul. Reja w Sopocie. Dane wycieczki:

Km:	44.56	Km teren:	0.00	Czas:	01:55	km/h:	23.25
Pr. maks.:	53.20	Temperatura:	26.0	HRmax:	173( 88%)	HRavg	134( 68%)
Kalorie:	1005kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

deszczu strugi

Środa, 8 czerwca 2011 | dodano:08.06.2011Kategoria Opony szosowe, Trasa dojazdowa

Po pracy pojechałem odebrać rower z serwisu i podczas powrotu do Gdyni trafiło mi się niezłe oberwanie chmury przez co wróciłem doszczętnie przemoczony. Ale za to teraz biegi chodzą jak tak sprawnie jak w nowym rowerze. Chociaż dowiedziałem się że przednia przerzutka jest nieco skrzywiona przez co nigdy już nie będzie działać w 100% sprawnie. Dane wycieczki:

Km:	16.93	Km teren:	0.00	Czas:	00:51	km/h:	19.92
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

dojazd do serwisu

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 | dodano:07.06.2011Kategoria Opony szosowe, Trasa dojazdowa

Po przejechaniu ponad 3,8k km w meridzie wymagana była już regulacja biegów. Z przednią przerzutką walczyłem już w tym roku dwa razy, a i tak nie udało mi się ustawić idealnie, a tylnia przerzutka też już rzadko kiedy redukowała biegi bez opóźnienia dlatego zawiozłem do zaufanego serwisu we Wrzeszczu. Dane wycieczki:

Km:	15.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:48	km/h:	18.75
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

krótki trening

Czwartek, 2 czerwca 2011 | dodano:02.06.2011Kategoria Opony szosowe, Trening

Dzisiaj z powodu późnej pory tylko dwie pętle na ulicy Reja w Sopocie, ale za to dla odmiany dzisiaj w odwrotną stronę niż zwykle, czyli podjazd krótszy ale za to bardziej stromy. Dane wycieczki:

Km:	29.31	Km teren:	0.00	Czas:	01:19	km/h:	22.26
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	173( 88%)	HRavg	123( 62%)
Kalorie:	667kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

regeneracja po sobotniej KR 2011

Poniedziałek, 30 maja 2011 | dodano:30.05.2011Kategoria Opony szosowe, Rekreacja

Przejażdżka w spokojnym tempie po 3miejskich ścieżkach rowerowych w ramach dochodzenia do siebie po Kaszeberundzie. Przez pierwsze parę km jechało mi się tak jak by mi ktoś ciężary do nóg poprzyczepiał. No i jeszcze nie zabrałem ze sobą pulsometru. Dane wycieczki:

Km:	31.40	Km teren:	0.00	Czas:	01:35	km/h:	19.83
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Kaszeberunda 2011

Sobota, 28 maja 2011 | dodano:30.05.2011Kategoria 100km <, Opony szosowe, Maraton Szosowy

Mój życiowy debiut w maratonie szosowym zaliczony. Co prawda Kaszeberunda to specyficzny maraton, gdzie nie ma końcowej klasyfikacji z miejscami, a liczy się przede wszystkim satysfakcja z pokonanego dystansu. W moim przypadku było to 121km i choć zdarzyło mi się już przejechać dłuższe dystanse, to nigdy w tak szybkim tempie. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że mogę wyciągnąć tak wysoką średnią na moim mtb. Impreza spodobała mi się na tyle, że postaram się ją na stałe włączyć do mojego kalendarza startowego. Za rok marzy mi się pokonanie pełnej pętli 225km (najlepiej jak do tego czasu dorobię się szosówki :). Na szczególną uwagę zasługują wypaśne bufety gdzie naprawdę można było się najeść i napić do syta takich specjałów jak chleb ze smalcem, drożdżówka własnego wypieku czy pomidorówka z ryżem. Do tego stopnia, że zrezygnowałem z zatrzymywania się na dwóch ostatnich bufetach bo byłem tak najedzony, że nie zmieściłbym więcej. Mój końcowy czas wyniósł 4h 55min razem z czasem postoju na bufetach (samej jazdy było nieco ponad 4,5h).

Dane wycieczki:

Km:	121.90	Km teren:	0.00	Czas:	04:32	km/h:	26.89
Pr. maks.:	52.40	Temperatura:	18.0	HRmax:	173( 88%)	HRavg	150( 76%)
Kalorie:	2717kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening pod wiatr

Środa, 25 maja 2011 | dodano:25.05.2011Kategoria Opony szosowe, Trening

4 pętle na ulicy Reja w Sopocie przy dość silnym wietrze, na szczęście trasa ta jest schowana w lesie ale i tak momentami wiatrówka powiewała na mnie jak żagiel. Dane wycieczki:

Km:	39.47	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	22.34
Pr. maks.:	54.80	Temperatura:	17.0	HRmax:	160( 81%)	HRavg	134( 68%)
Kalorie:	892kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sprawdzian generany przed Kaszeberundą

Niedziela, 22 maja 2011 | dodano:22.05.2011Kategoria Opony szosowe, Trening

Trasa: Gdynia Redłowo - Chwaszczyno - Kielno - Szemud - Przodkowo - Czeczewo - Miszewo - Rębiechowo - Gdańsk Wrzeszcz - Gdańsk Brzeźno i powrót do Gdyni ścieżką nadmorską. Trening wypadł słabo bo nie przejechałem nawet połowy tego co zamierzam w następną sobotę a już nieźle zmęczony byłem. Mam teraz wątpliwości czy nie zmienić dystansu z 225 na 120km. No i przekroczyłem dzisiaj 1000km w tym sezonie. Dane wycieczki:

Km:	92.25	Km teren:	2.00	Czas:	04:05	km/h:	22.59
Pr. maks.:	52.60	Temperatura:	23.0	HRmax:	168( 85%)	HRavg	137( 69%)
Kalorie:	2087kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening na szosie

Sobota, 21 maja 2011 | dodano:21.05.2011Kategoria Opony szosowe, Trening

Ciąg dalszy przygotowań do Kaszeberundy. Dzisiaj na trasie udało mi się nawet na chwilę powieźć na kole jakiegoś szosowca. Utrzymać tempa nie było łatwo a podejrzewam, że w sobotę będzie jeszcze dużo gorzej, więc pewnie większość trasy trzeba będzie jechać w pojedynkę. Dane wycieczki:

Km:	49.17	Km teren:	0.00	Czas:	02:07	km/h:	23.23
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	17.0	HRmax:	164( 83%)	HRavg	140( 71%)
Kalorie:	1024kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)