Dzisiaj trochę podjazdów, ale nie za dużo bo na weekend zaplanowałem dłuższy wypad i nie chciałem się przemęczać. Dane wycieczki:

Km:	32.68	Km teren:	16.00	Czas:	01:37	km/h:	20.21
Pr. maks.:	42.38	Temperatura:	20.0	HRmax:	172( 87%)	HRavg	139( 70%)
Kalorie:	892kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Nie mając nic lepszego do roboty wybraliśmy się wspólnie z bratem w upalne i leniwe popołudnie z Czarnej Wody do Borska nad Jezioro Wdzydze. Tempo umiarkowane, ale jechałem na rowerze miejskim taty i o ile pierwsze dwie godziny jazdy dałem jeszcze jakoś radę, to ostatnie 60min to już była ciężka przeprawa. A mówią że to rowery sportowe są niewygodne :P Dane wycieczki:

Km:	51.41	Km teren:	30.00	Czas:	03:11	km/h:	16.15
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	25.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Rower odebrany z serwisu gdzie doczekał się wreszcie nowych linek i pancerzy do obydwu przerzutek, dzięki czemu zmiana biegów znowu nie stanowi problemu :) Dzisiaj trochę podjazdów po sopockich lasach. Nie ma danych z pulsometru bo wysiadły w nim baterie i zaś znowu jakiś wydatek :( Dane wycieczki:

Km:	33.40	Km teren:	20.00	Czas:	01:41	km/h:	19.84
Pr. maks.:	44.04	Temperatura:	16.5	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Bardzo krótka wycieczka po okolicach Czarnej Wody bo:
1. pogoda wybitnie niesprzyjająca (silny wiatr i ciągłe zagrożenie opadami), a ja nie zabrałem swoich ciuchów rowerowych
2. cały czas jechałem na pożyczonym od taty rowerze miejskim, a prawdę pisząc do komfortowo da się na nim jechać jakieś 0,5h potem ta geometria zaczyna mi się coraz mniej podobać i przyjemność z jazdy dramatycznie spada. Dane wycieczki:

Km:	14.60	Km teren:	9.00	Czas:	00:58	km/h:	15.10
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Niedzielna wycieczka wspólnie z bratem, i do tego na pożyczonym od taty rowerze miejskim. Tempo mocno rekreacyjne. Dane wycieczki:

Km:	29.50	Km teren:	5.00	Czas:	01:39	km/h:	17.88
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Dzisiaj udało mi się wreszcie umówić na wspólny wypad do Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego z kolegą Piotrem, z którym umawiałem się już na podobny wypad chyba z tuzin razy, ale zawsze coś stawało na przeszkodzie. Dzisiaj wreszcie się udało więc poszwendaliśmy się trochę po Sopockich lasach, ale że Piotr dopiero zaczyna przygodę z rowerem to i tempo było mocno rekreacyjne. Dane wycieczki:

Km:	40.39	Km teren:	22.00	Czas:	02:40	km/h:	15.15
Pr. maks.:	48.50	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Krótki trening po lasach w okolicy Gdyni, niestety noga dzisiaj nie podawała i ogólnie jakoś brakowało mocy dlatego dość szybko wróciłem do domu. Dane wycieczki:

Km:	25.76	Km teren:	12.50	Czas:	01:34	km/h:	16.44
Pr. maks.:	44.92	Temperatura:	24.0	HRmax:	183( 93%)	HRavg	138( 70%)
Kalorie:	876kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Po długiej (bo trwającej ponad 2 tyg.) przerwie wracam do w miarę regularnych treningów. Dane wycieczki:

Km:	34.93	Km teren:	20.00	Czas:	02:02	km/h:	17.18
Pr. maks.:	42.38	Temperatura:	13.5	HRmax:	185( 94%)	HRavg	143( 72%)
Kalorie:	1100kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Wstyd się przyznać, ale w ciągu ostatnich 2 tygodni tylko raz udało mi się wyskoczyć na rower. Nałożyły się na to kłopoty ze zmianą napędu oraz nadmiar ostatnio nadmiar pracy. Do tego przypętało się jeszcze jakieś przeziębienie co zaowocowało tym że w czasie ostatniego dłuższego weekendu tylko raz wspólnie z bratem pojeździliśmy wokół czarnej wody. Dane wycieczki:

Km:	30.35	Km teren:	20.00	Czas:	01:41	km/h:	18.03
Pr. maks.:	38.73	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Wczoraj po przejechaniu prawie 8tys. km zdecydowałem się wymieć dotychczasowy łańcuch i kasetę. Okazało się że w porównaniu z nowym, stary łańcuch wydłużył się o całe 1 ogniwo, czyli dość sporo. Zębatki na korbie niestety też już zaczynają przypominać zęby rekina, dlatego obawiałem się czy będzie to wszystko działać z nowym łańcuchem. Jak się okazało, moje obawy były słuszne - o ile na asfalcie jeszcze jakoś dawało to radę, to przy próbie pierwszego podjazdu w lesie łańcuch zaczął przeskakiwać na korbie co oznacza że czeka mnie kolejny wydatek :( Do tego dzisiaj pierwszy raz w swojej karierze wylądowałem na masce samochodu. Jadąc ścieżką rowerową przed wydziałem Zarządzania i Ekonomii UG w Sopocie na wprost mnie pojawiło się pomarańczowe Seicento próbujące włączyć się do ruchu z parkingu uczelni. Na szczęście udało mi się na tyle wyhamować, że nie spadłem z roweru tylko oparłem się kierownicą i ramieniem na masce. Start w ludziach ani sprzęcie nie było, tylko zostawiłem studentce na pamiątkę parę rys na masce co by pamiętała następnym razem, że jak będzie się włączać do ruchu to trzeba nie tylko uważać na samochody ale również na rowerzystów. W sumie to miałem dużo szczęścia, że nie skończyło się na niczym poważnym. Dane wycieczki:

Km:	27.05	Km teren:	10.00	Czas:	01:30	km/h:	18.03
Pr. maks.:	45.18	Temperatura:	12.0	HRmax:	166( 84%)	HRavg	130( 66%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500