Wpisy archiwalne Czerwiec, 2011, strona 2

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 37149.19 km
Km w terenie: 4862.35 km (13.09%)
Czas na rowerze: 81d 13h 52m
Prędkość średnia: 18.97 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2024, Maj_{(16, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:	617.54 km (w terenie 204.30 km; 33.08%)
Czas w ruchu:	33:09
Średnia prędkość:	18.63 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (95 %)
Maks. tętno średnie:	153 (78 %)
Suma kalorii:	15097 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	41.17 km i 2h 12m
Więcej statystyk

niedzielny trening

Niedziela, 12 czerwca 2011 | dodano:12.06.2011Kategoria Trening

Dzisiaj solo, bez taty - niestety w okolicy rodzinnej Czarnej Wody brakuje trochę górek aby poćwiczyć podjazdy. Trasa: Czarna Woda - Huta Kalna - Trzechowo - Iwiczno - Piece - Huta Kalna - Czarna Woda. Dane wycieczki:

Km:	33.28	Km teren:	15.10	Czas:	01:33	km/h:	21.47
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	159( 81%)	HRavg	135( 68%)
Kalorie:	825kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

kręcenie wokół Czarnej Wody

Sobota, 11 czerwca 2011 | dodano:11.06.2011Kategoria Rekreacja

Najpierw wspólnie z Tatą objechaliśmy okolice Osiecznej, ale że tata po dość długiej przerwie dopiero zaczyna przygodę z rowerem, dlatego jechaliśmy w tempie jak po przysłowiowe bułki. Po 40km takiej jazdy cały czas czułem niedosyt i już w normalnym tempie dokręciłem następne 20km samotnie, dojeżdżając do miejscowości Odry. Dane wycieczki:

Km:	58.96	Km teren:	20.00	Czas:	03:24	km/h:	17.34
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	162( 82%)	HRavg	111( 56%)
Kalorie:	1481kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

deszczu strugi

Środa, 8 czerwca 2011 | dodano:08.06.2011Kategoria Opony szosowe, Trasa dojazdowa

Po pracy pojechałem odebrać rower z serwisu i podczas powrotu do Gdyni trafiło mi się niezłe oberwanie chmury przez co wróciłem doszczętnie przemoczony. Ale za to teraz biegi chodzą jak tak sprawnie jak w nowym rowerze. Chociaż dowiedziałem się że przednia przerzutka jest nieco skrzywiona przez co nigdy już nie będzie działać w 100% sprawnie. Dane wycieczki:

Km:	16.93	Km teren:	0.00	Czas:	00:51	km/h:	19.92
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

dojazd do serwisu

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 | dodano:07.06.2011Kategoria Opony szosowe, Trasa dojazdowa

Po przejechaniu ponad 3,8k km w meridzie wymagana była już regulacja biegów. Z przednią przerzutką walczyłem już w tym roku dwa razy, a i tak nie udało mi się ustawić idealnie, a tylnia przerzutka też już rzadko kiedy redukowała biegi bez opóźnienia dlatego zawiozłem do zaufanego serwisu we Wrzeszczu. Dane wycieczki:

Km:	15.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:48	km/h:	18.75
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	28.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

krótki trening

Czwartek, 2 czerwca 2011 | dodano:02.06.2011Kategoria Opony szosowe, Trening

Dzisiaj z powodu późnej pory tylko dwie pętle na ulicy Reja w Sopocie, ale za to dla odmiany dzisiaj w odwrotną stronę niż zwykle, czyli podjazd krótszy ale za to bardziej stromy. Dane wycieczki:

Km:	29.31	Km teren:	0.00	Czas:	01:19	km/h:	22.26
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	173( 88%)	HRavg	123( 62%)
Kalorie:	667kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)