Trójmiejska ścieżka nadmorska
Czwartek, 22 marca 2012 | dodano:22.03.2012Kategoria Opony szosowe, Trening
Pierwszy trening po ponad tygodniowej przerwie. W weekend była idealna pogoda na rower, ja jednak byłem daleko od swojego sprzętu i nie udało się przejechać ani minuty. Potem w 3mieście przez 3 dni wiał sztormowy wiatr i oczywiście musiało mnie gdzieś przewiać na mieście, co spowodowało lekkie przeziębienie i jak się to u mnie mówi w pracy musiałem się wyłączyć na ten czas z pogotowia. Dzisiaj miał być lekki trening na rozruszanie bo nie jestem do końca zdrowy, jednak nie do końca się to udało bo była to pierwsza jazda z czujnikiem kadencji. Okazało się, że na moim ulubionym przełożeniu 3x6 jadę z kadencją nieco ponad 70 obr/min co raczej nie jest korzystną wartością. Dlatego zmieniłem przełożenie i starałem się utrzymywać kadencję w okolicach 90 co na razie nie jest dla mnie łatwym zadaniem i tętno balansowało cały czas na granicy strefy tlenowej i beztlenowej. Mam teraz kolejny element nad którym mogę popracować.
Dane wycieczki:
Km: | 29.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 22.68 |
Pr. maks.: | 42.42 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 172( 87%) | HRavg | 154( 78%) |
Kalorie: | 516kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Matts TFS XC 500 |
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj