pierwszy trening
Niedziela, 28 marca 2010 | dodano:28.03.2010Kategoria Trening
Problemy lokalowe rozwiązane i rower został wreszcie sprowadzony do trójmiasta więc można rozpocząć treningi. Najwyższa pora bo Harpagan już za 3 tygodnie, a zaległości treningowe jak się okazało całkiem spore. To już ostatni moment aby jako tako przygotować się do debiutu w Harpaganie, więc od dzisiaj przewidywana jest codzienna jazda, na razie nacisk będzie położony na trening wytrzymałościowy z jazdą w strefie tlenowej. Ćwiczenia podjazdów i interwałów zostawiam na razie na później.
Dane wycieczki:
Km: | 49.33 | Km teren: | 3.20 | Czas: | 02:32 | km/h: | 19.47 |
Pr. maks.: | 42.50 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | 170( 86%) | HRavg | 142( 72%) |
Kalorie: | 1504kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Biria Pro RS |
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj