Wpisy archiwalne Wrzesień, 2011, strona 2

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 37149.19 km
Km w terenie: 4862.35 km (13.09%)
Czas na rowerze: 81d 13h 52m
Prędkość średnia: 18.97 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2024, Maj_{(16, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:	430.25 km (w terenie 213.00 km; 49.51%)
Czas w ruchu:	21:47
Średnia prędkość:	19.75 km/h
Maksymalna prędkość:	50.20 km/h
Suma podjazdów:	760 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (95 %)
Maks. tętno średnie:	168 (85 %)
Suma kalorii:	11627 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	33.10 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Wieczorny trening

Sobota, 10 września 2011 | dodano:10.09.2011Kategoria Trening

Dzisiaj pierwszy raz od początku kwietnia miałem okazję przejechać się na swoim starym rowerze obecnie ujeżdżanym przez mojego brata. Rower daje radę, na płaskim i po asfalcie chyba nawet lepiej niż moja obecna merida, chociaż na podjazdy i zjazdy to już bym się nie zamienił. Dane wycieczki:

Km:	25.29	Km teren:	13.00	Czas:	01:06	km/h:	22.99
Pr. maks.:	40.50	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Biria Pro RS

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trening mieszany

Środa, 7 września 2011 | dodano:07.09.2011Kategoria Trening

Trochę po asfalcie, trochę po lesie w okolicach Sopotu. Dane wycieczki:

Km:	30.58	Km teren:	9.00	Czas:	01:31	km/h:	20.16
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	18.0	HRmax:	172( 87%)	HRavg	136( 69%)
Kalorie:	832kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

sobotni trening

Sobota, 3 września 2011 | dodano:04.09.2011Kategoria Trening

Pierwszy raz od prawie tygodnia wsiadłem na rower. Z początku jechało się strasznie niemrawo ale potem było już lepiej, chociaż nie chciało mi się katować na podjazdach w terenie i wybrałem tym razem wariant z większą ilością asfaltu. Dane wycieczki:

Km:	55.55	Km teren:	15.00	Czas:	02:36	km/h:	21.37
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	22.0	HRmax:	177( 90%)	HRavg	137( 69%)
Kalorie:	1296kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)