Wpisy archiwalne Czerwiec, 2010, strona 2

mack86

mack86
Pępowo

Moje statystyki

Wszystkie kilometry: 37149.19 km
Km w terenie: 4862.35 km (13.09%)
Czas na rowerze: 81d 13h 52m
Prędkość średnia: 18.97 km/h
Więcej informacji.

2018

2013

2012

2011

2010

Gminy odwiedzone na rowerze:

Moje rowery

Merida Matts TFS XC 500 24358 km

Biria Pro RS 3997 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Wykres roczny

Archiwum

2024, Maj_{(16, 0)}
2024, Kwiecień_{(25, 0)}
2024, Marzec_{(21, 0)}
2024, Luty_{(16, 0)}
2024, Styczeń_{(10, 0)}
2023, Grudzień_{(14, 0)}
2023, Listopad_{(16, 0)}
2023, Październik_{(16, 0)}
2023, Wrzesień_{(27, 0)}
2023, Sierpień_{(24, 0)}
2023, Lipiec_{(27, 0)}
2023, Czerwiec_{(28, 0)}
2023, Maj_{(34, 0)}
2023, Kwiecień_{(22, 0)}
2023, Marzec_{(13, 0)}
2023, Luty_{(6, 0)}
2023, Styczeń_{(11, 0)}
2022, Grudzień_{(10, 0)}
2022, Listopad_{(19, 0)}
2022, Październik_{(17, 0)}
2022, Wrzesień_{(17, 0)}
2022, Sierpień_{(27, 0)}
2022, Lipiec_{(17, 0)}
2022, Czerwiec_{(30, 0)}
2022, Maj_{(27, 0)}
2022, Kwiecień_{(21, 0)}
2022, Marzec_{(15, 0)}
2022, Luty_{(7, 0)}
2022, Styczeń_{(1, 0)}
2021, Listopad_{(7, 0)}
2021, Październik_{(19, 0)}
2021, Wrzesień_{(23, 0)}
2021, Sierpień_{(19, 0)}
2021, Lipiec_{(13, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(17, 0)}
2021, Marzec_{(15, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(9, 0)}
2020, Październik_{(12, 0)}
2020, Wrzesień_{(17, 0)}
2020, Sierpień_{(11, 0)}
2020, Lipiec_{(20, 0)}
2020, Czerwiec_{(13, 0)}
2020, Maj_{(11, 0)}
2020, Kwiecień_{(4, 0)}
2020, Marzec_{(7, 0)}
2019, Październik_{(1, 0)}
2019, Wrzesień_{(9, 0)}
2019, Sierpień_{(8, 0)}
2019, Lipiec_{(4, 0)}
2019, Czerwiec_{(1, 0)}
2019, Maj_{(3, 0)}
2019, Kwiecień_{(1, 0)}
2019, Marzec_{(2, 0)}
2018, Październik_{(2, 0)}
2018, Wrzesień_{(3, 0)}
2018, Sierpień_{(6, 0)}
2018, Lipiec_{(3, 0)}
2018, Czerwiec_{(6, 0)}
2018, Maj_{(8, 0)}
2018, Kwiecień_{(5, 0)}
2018, Luty_{(3, 0)}
2014, Sierpień_{(5, 0)}
2014, Lipiec_{(7, 0)}
2014, Czerwiec_{(4, 0)}
2014, Maj_{(8, 0)}
2014, Kwiecień_{(8, 0)}
2014, Marzec_{(6, 0)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Listopad_{(2, 0)}
2013, Październik_{(5, 0)}
2013, Wrzesień_{(3, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 0)}
2013, Czerwiec_{(15, 0)}
2013, Maj_{(15, 0)}
2013, Kwiecień_{(5, 0)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2012, Listopad_{(4, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 0)}
2012, Sierpień_{(12, 0)}
2012, Lipiec_{(11, 2)}
2012, Czerwiec_{(7, 0)}
2012, Maj_{(13, 2)}
2012, Kwiecień_{(9, 0)}
2012, Marzec_{(9, 0)}
2011, Listopad_{(6, 0)}
2011, Październik_{(10, 0)}
2011, Wrzesień_{(13, 0)}
2011, Sierpień_{(12, 1)}
2011, Lipiec_{(12, 0)}
2011, Czerwiec_{(15, 0)}
2011, Maj_{(12, 1)}
2011, Kwiecień_{(12, 1)}
2011, Marzec_{(4, 0)}
2011, Styczeń_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 0)}
2010, Październik_{(10, 2)}
2010, Wrzesień_{(8, 0)}
2010, Sierpień_{(13, 2)}
2010, Lipiec_{(9, 1)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(11, 0)}
2010, Kwiecień_{(15, 1)}
2010, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	508.39 km (w terenie 185.14 km; 36.42%)
Czas w ruchu:	27:33
Średnia prędkość:	18.45 km/h
Maksymalna prędkość:	51.80 km/h
Suma podjazdów:	500 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	170 (86 %)
Suma kalorii:	14895 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	39.11 km i 2h 07m
Więcej statystyk

TPK i miasto

Piątek, 4 czerwca 2010 | dodano:04.06.2010Kategoria Trasa dojazdowa, Trening

Tak się jakoś złożyło, że już od dłuższego czasu nie jeździłem typowo w terenie, więc dzisiaj postanowiłem wybrać się na prawdziwy trening mtb po planowanej trasie scandii 2010 w Sopocie (już po jej modyfikacji dokonanej przez lokalnych zawodników MTB). Trasa jest strasznie wymagająca kondycyjnie i już wiem, że będzie ciężko. Niestety udało mi się przejechać tylko kawałek bo gdy byłem mniej więcej na wysokości Pachołka odebrałem telefon, że jestem pilnie potrzebny we Wrzeszczu gdzie zaraz się udałem. A potem zrobiła się już pora obiadowa, a ja zjadłem zbyt małe śniadanie i można powiedzieć że skończyło mi się paliwo, dlatego w drodze powrotnej tylko zahaczyłem ponownie trochę o TPK. Będę musiał to wkrótce powtórzyć i tylko mam nadzieję że utrzyma się taka pogoda jak dzisiaj. Dane wycieczki:

Km:	36.30	Km teren:	11.40	Czas:	02:04	km/h:	17.56
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	178( 90%)	HRavg	142( 72%)
Kalorie:	1153kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sopot - Orunia - Brzeźno - Sopot

Czwartek, 3 czerwca 2010 | dodano:03.06.2010Kategoria Trasa dojazdowa, Trening

Dzisiaj po raz kolejny zawitałem na Oruni odwiedzając dziewczynę, ostatnio stała się to już prawie rutynowa trasa. Jedynie podkręciłem dzisiaj tempo więc średnia wyszła dosyć dobra. Jako że jeżdżę ostatnimi czasy sporo po asfalcie poważnie rozważam zakup slicków 26 cali, bo szkoda opon terenowych na asfalt, a na drugi rower szosowy niestety mnie nie stać i nawet nie miałbym go gdzie trzymać. Dane wycieczki:

Km:	40.15	Km teren:	1.70	Czas:	01:47	km/h:	22.51
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	20.0	HRmax:	173( 88%)	HRavg	145( 73%)
Kalorie:	1000kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trasa sopot - orunia

Środa, 2 czerwca 2010 | dodano:02.06.2010Kategoria Trening

Dzisiaj po ponad tygodniowej przerwie postanowiłem znowu wyjechać na trójmiejskie ścieżki i drogi, jadąc do dziewczyny na orunię poprzez nowy port. Niestety ostatnio ze względu na konieczność pisania pracy magisterskiej i dodatkową wyjątkowo kiepska pogodę jak na tę porę roku nie mogłem jeździć tyle co bym chciał. Dane wycieczki:

Km:	42.86	Km teren:	3.00	Czas:	02:04	km/h:	20.74
Pr. maks.:	38.60	Temperatura:	10.0	HRmax:	153( 78%)	HRavg	133( 67%)
Kalorie:	1091kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Merida Matts TFS XC 500

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)