Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2010
| Dystans całkowity: | 490.95 km (w terenie 172.78 km; 35.19%) |
| Czas w ruchu: | 27:50 |
| Średnia prędkość: | 17.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (73 %) |
| Suma kalorii: | 11767 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 32.73 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk |
Dzisiaj wieczorem odebrałem swój teraz już rezerwowy rower z serwisu po generalnym przeglądzie oraz wymianie linek i regulacji przerzutek. Muszę przyznać że Pan serwisant zrobił świetną robotę i biegi działają prawie jak nowe, kiedy ja już myślałem że nadają się powoli do wymiany. Potem przy pomocy brata zapakowaliśmy Birię do pociągu i udaliśmy się do rodzinnego miasta, gdzie od jutra rower ten udaje się na emeryturę i służyć będzie teraz mojemu bratu. Ale zanim się to stanie czeka go ostatni start w zawodach - w rajdzie na orientację Pierwiosnki.
Dane wycieczki:
| Km: | 13.08 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:45 | km/h: | 17.44 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Biria Pro RS |
Środa, 7 kwietnia 2010 | dodano:07.04.2010
Kategoria TreningNajpierw dwie rundy dookoła parku w Kolibkach w celu sprawdzenia jak sprawuje się amortyzator w terenie i muszę przyznać, że pomimo tego iż Dart 2 to nie jest jakiś cud techniki i ma liczne grono krytyków to i tak jeździ się na nim o niebo lepiej niż na poprzednim wynalazku marki RST jaki miałem w starym rowerze. Potem runda ścieżką rowerową do nowego portu i z powrotem w celu sprawdzenia jak radzi sobie nowy sprzęt na równej nawierzchni, gdzie merida radzi sobie równie dobrze jak i w terenie. Wiadomo, rower jest nowy więc napęd chodzi jak w zegarku bo jeszcze nic nie miało prawa się zużyć.
Dane wycieczki:
| Km: | 26.76 | Km teren: | 4.70 |
Czas: | 01:22 | km/h: | 19.58 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | |
HRmax: | 179( 91%) | HRavg | 144( 73%) |
| Kalorie: | 715kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Matts TFS XC 500 |
Pierwsza jazda nowo zakupioną meridą, czyli powrót ze sklepu we wrzeszczu do kamiennego potoku po ścieżkach rowerowych. Rower wymaga jeszcze drobnych regulacji, ni będę musiał przyzwyczaić się do sporo mniejszej niż dotychczas ramy ale jeździ się bardzo przyjemnie :)
Dane wycieczki:
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:35 | km/h: | 18.86 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Merida Matts TFS XC 500 |
Najpierw prowadziłem dziewczynę z Kamiennego Potoku do Grabówka, a potem powrót tą samą drogą i trasa do Wrzeszcza, gdzie Biria po przejechaniu prawie 3,5 tys km trafiła wreszcie do serwisu na zasłużony przegląd generalny (miejmy nadzieję że uda im się wyregulować napęd).
Dane wycieczki:
| Km: | 35.02 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:59 | km/h: | 17.66 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 9.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Biria Pro RS |
Dzisiaj skuszony dość dobrą pogodą w ciągu ostatnich dni postanowiłem przyjrzeć się jak wyglądają drogi w lesie po zimie. Niestety nie wyglądają optymistycznie bo jest mokro i wilgotno po zimie, a do tego miejscami drogi są wręcz masakrycznie rozjeżdżone przez ciężki sprzęt zwożący drewno z lasu. Tak więc po paru km zdecydowałem jednak powrócić na asfalty i ścieżki rowerowe.
Dane wycieczki:
| Km: | 36.96 | Km teren: | 11.00 |
Czas: | 02:15 | km/h: | 16.43 |
| Pr. maks.: | 38.50 | Temperatura: | 7.0 |
HRmax: | 165( 84%) | HRavg | 126( 64%) |
| Kalorie: | 1049kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Biria Pro RS |
